drazek rozporowy allegro

Witam. Mam 17lat(18 w styczniu) 177-180cm(Dokładnie nie wiem,ale w tej granicy) 80kg i chcę zacząc coś poćwiczyć. Wcześniej trochę ćwiczyłem ,ale nie trzymałem się planu, diety ani supli. Chciałbym na początku zrzucić trochę tłuszczu + ćwiczyć mięśnie. Dopiero pózniej może lekko na mase, ale narazie chce się skupić na tym co napisałem. Dieta! [...]

Czy ten drążek nada się na początek? http://allegro.pl/188-drazek-rozporowy-do-podciagania-65-100cm-i1964565365.html

czy ten drążek będzie dobry na taką futrynę http://allegro.pl/ft1-drazek-rozporowy-do-podciagania-62cm-do-100cm-i1802439988.html http://img819.imageshack.us/img819/6369/p2209111532.jpg i jak to się reguluje żebym złego nie kupił

witam, więc tak, mam dosyć przeglądanie forum w poszukiwaniu tekstów "jak zdobyć mase" postów jest od cholery, ale wyglądają one tak : koleś zadaje pytanie jak szybko przybrać na masie, wy mu odpisujecie napisz coś o sobie, a koleś milczy i temat się kończy :/ zanim znajde coś interesującego minął 2 dni i w tym czasie kasa zdąży mi się rozejść i [...]

Witam ! Zakupiłem drążek do podciągania (dokładnie taki : http://allegro.pl/drazek-rozporowy-do-podciagania-max-100kg-profit-i2777549104.html. Wszystko dobrze przykręciłem do futryny i dokręciłem go dosyć mocno, a ale łapiąc się z jednej strony się odkręca z drugiej niby nie, można jakoś zapobiec temu kręceniu się ?

kupiłem drążek próbuje zamontować i się ześlizguje a pisze że ma gumki antypoślizgowy ... to link do sprzętu http://allegro.pl/wzmacniany-drazek-rozporowy-door-gym-hartowany-i1214444456.html proszę o pomoc co zrobić jeżeli sie ześlizguje ;/

[...] o ułożenie planu treningu z uwzględnieniem mojego wieku,wzrostu i wagi. Sprzęt jaki posiadam to: -Drążek rozporowy -Ławkę do ćwiczeń http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-drazek-do-podciagania-gratis-i4268644578.html -Gryf prosty (7.5 kg ) + obciążenia (27.5 kg ) ps. Warto brać kreatynę? Daje ona spore efekty? Mięśnie rosną, a wraz z nimi [...]

witam chce sobie kupić TANI drążek rozporowy do ćwiczeń na framugę do drzwi który możecie mi polecić zastanawiam się nad takim http://www.allegro.pl/item878293437_drazek_rozporowy_60_100_cm_tani_transport.html wybrałem taki bo najtańszy a nie potrzebuje masy kasy wydawać na normalny drążek do ćwiczeń :) POZDRAWIAM

Witam Was bardzo serdecznie, najpierw zacznę od ankiety: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76,5 kg Wzrost : 188cm Tkanka tłuszczowa: 16% Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej,a następnie zredukowanie tkanki tłuszczowej- nie chcę być wielki, chcę wyglądać zdrowo. Staż treningowy na słowni : kilka miesięcy, chodziłem bardzo nieregularnie, [...]

Witam postanowiłem założyć temat dla tych osób, które planują kupić drążek rozporowy taki jak: http://allegro.pl/listing.php/search?string=110&category=19646 <---- wszystkie drążki z tej listy mają od 70 do 100cm regulacji ! a nie jak to piszę 110cm, zamówiłem taki drążek dla kuzyna, oraz mój znajomy zamówił u innego allegrowicza, i niestety się [...]

[...] urosnąć, mieć więcej siły. Oczywiście dla siebie dietę ułożyłem, lecz na innym forum. Mam tutaj pytanie, czy warto zainwestować na początku w takie coś: http://allegro.pl/drazek-rozporowy-do-podciagania-wielofunkcyjny-fit-i3590749580.html i takie coś: http://allegro.pl/10kg-zestaw-hantli-hantle-kup-i-trenuj-sile-t9-i3589746547.html x2 Ceny są [...]

Witam wszystkich forumowiczów :) Wczoraj zakupiłem sobie taki drążek http://allegro.pl/drazek-rozporowy-expandery-tasmy-i2828882118.html I tu mam pytanie ,ponieważ mam go zamontowanego w futrynie na górze i tam zostanie(nie moge zmieniać ,przywiercony) Jakie ćwiczenia mogę robić na samym drążku (to mniej więcej wiem ,ale prosze o wszystkie) i z [...]

kupiłem drążek próbuje zamontować i się ześlizguje a pisze że ma gumki antypoślizgowy ... to link do sprzętu proszę o pomoc co zrobić jeżeli sie ześlizguje ;/ są jakieś śruby ale nie wiem co z nimi zrobic ;/ a chce go zamontowac na pomalowanej sciane i tapecie z jednej strony

Witam ostatnio postanowiłem trochę poćwiczyć w domowych warunkach. W grę wchodzi tylko trening domatora ! Wiek : 14 lat Waga : 52KG Wzrost : 167cm Staż : Początek Sprzęt : Mam zamiar kupić Cel : Masa i Siła Ułożyłem sobie taki plan. Pompki : - Ręce szeroko 25x2 - Ręce wąsko 25x2 Brzuszki : -25x3 Mam zamiar kupić także drążek do pociągania : [...]

Witam dostałem na prezent pod choinke drążęk rozporowy kupiony na allegro ale nie trzyma sie on dobrze na żadnej futrynie w domu, większość futryn mam takich że końcówki drążka nie trzymają sie całym obwodem ale sprawdzałem też na dużej drewnianej futrynie i chyba po drógium podciągnięciu zaczął sie zsuwać, dodam że przy dokręcaniu tego drążka [...]

Witam Chcę sobie kupić taki drążek ale nie wiem czy to jest dobre: http://www.allegro.pl/item418860561_drazek_wielofunkcyjny_do_pompek_brzuszkow_nowosc.html Na aukcjach nie ma żadnych informacji o dokładnym montowaniu, max. obciążeniu, max szerokości futryny itd. U mnie drążek rozporowy odpada, ponieważ mam taką futrynę z wystającym środkiem, [...]

Witam mam 18lat, 180wzrostu waga ok. 75kg To mój 1 artykuł powiem o sobie kilka rzeczy. Ogólnie rzecz biorąc do tej pory trochę ćwiczyłem. Wiadomo jakies pompki, czy chociażby na wf ale nigdy nie byłem jakimś wielkim sportowcem, za bardzo nie chcialo mi sie cwiczyc brzucha i troche zaluje i chcialbym to nadrobic. Oprócz tego kilka miesięcy [...]

[...] w kupowaniu tkaiego sptrzetu, i zaczynaniu od tych rzeczy, oraz chcialbym cos uslyszec co do jakosci i przydatnosci czegos takeigo dla osoby poczatkujacej: http://allegro.pl/drazek-rozporowy-do-podciagania-hartowany-62-100cm-i3775611983.html http://allegro.pl/lawka-regulowana-uniwersalna-marbo-home-l011-i3776697117.html [...]

[...] poszperałem na necie i znalazłem : http://www.sklep-presto.pl/product-pol-17744-Drazek-do-drzwi-wielofunkcyjny-AX2314.html http://allegro.pl/twoja-przenosna-mini-silownia-drazek-iron-gym-u6-i1577667907.html http://www.sklep-presto.pl/product-pol-20608-Drazek-rozporowy-stalowy-Grez.html Potrzebuje ich do ćwiczeń "Building the Gymnastic Body" [...]

Witam Idą święta i prezenty :P wiec zeby nie dostac nic nie potrzebnego namowilem siostry zeby kupily mi drązek rozporowy (chyba ze mozna cos lepszego kupic za okolo 40zl?) W sumie to juz bedzie drugie podejscie bo 2 lata temu dostałem takowy sprzęt(z allegro) ale przy pierwszym wkręcaniu cos pęłkło(chyba poszedł gwint) i ani razu go nie uzylem, [...]